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Warum richtiges Rückenschwimmen
in keinem Gesundheits- und Fitnesstraining fehlen sollte!Warum richtiges Rückenschwimmen
in keinem Gesundheits- und Fitnesstraining fehlen sollte!Die Wirbelsäule des Menschen ist vergleichbar mit einem aus Spielzeug-Bausteinen gefertigten Turm. Dringen Störfaktoren wie einseitige Belastungen (z.B. durch Beruf oder Sport) von außen auf diesen Turm ein, oder sind bereits Schwachstellen (z.B. Abnützungserscheinungen) vorhanden, verliert dieser Turm im Laufe der Zeit an Stabilität und bricht zusammen. Um Ihrer Wirbelsäule die nötige festigende Stabilität zu verleihen ist es wichtig, die Muskulatur, welche die Wirbelsäule umgibt, zu festigen.
Einer der wirksamsten Wege Ihre Rückenmuskulatur bei gleichzeitiger Wirbelsäulen-Entlastung zu stärken, führt über den optimalen Bewegungsablauf des Rückenschwimmens hin zu einem besseren Wohlbefinden ohne "Kreuzweh".
Darüber hinaus eignet sich die Technik des Rückenschwimmens einzigartig, um vorhandenen Haltungsfehlern (Rundrücken, Hohlkreuz) speziell bei Kindern und Jugendlichen entgegenzuwirken.
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